専業主婦卒業宣言!

アラサー専業主婦が専業を卒業するためのブログです。ドラマ・ゲーム・・漫画・お仕事・ヘルスケア・育児などを徒然に書いていきます。

メンタル

情緒不安定なあなたへ!症状・原因・改善方法などを解説!

すぐにイライラしてしまう。ちょっとしたことで涙が溢れて止まらない。こんな症状に心当たりがある場合、あなたは情緒不安定になっているかもしれません。 今回は情緒不安定の症状・原因・改善方法などを、できるだけ詳しくまとめました。 症状に心当たりが…

人生に絶望した時の7つの対処法!実体験談と共に紹介

受験失敗、就職失敗、借金、失恋、人生において絶望してしまう事は、誰にでも起こりえることです。そんな時、絶望してすべてを投げ出してしまう前に、あなたへ伝えたいことがあります。 絶望の先に待っているのは、決して悲しみや苦しみだけではありません。…

【HSP】『敏感過ぎる自分に困っています』の詳しい感想とレビュー!

こんにちは!月城です! 今回はHSP関連書籍『敏感過ぎる自分に困っています』の詳しい感想とレビューを紹介していきます! 全編イラストや漫画がふんだんに使われているため、HSP入門書として非情にわかりやすく読みやすい本でした。 まだ自分がHSPかどうか…

病んでる人の6つの特徴と対処法!リアル精神疾患者が解説!

こんにちは!月城です! 仕事が辛い、学校が辛い、お金がない。人間だれしも色々なことに追いつめられて、病んでしまう事はあります。そんな時、自分が早めに『病んでいる』と自覚で来たり、周りが『病み始めている』と知り対処できれば、ダメージを最小限に…

HSPのおすすめ本10選!繊細で敏感なあなたへ

こんにちは!月城です! 今回は繊細で敏感な性質のせいで、生きづらさを感じているHSPの人へおすすめする本を紹介していきます! HSPはその特性を知り、理解すれば生きやすさは段違いです。 私自身HSPであり、また精神疾患者でもあるため、たくさんのHSP関連…

心が疲れたときの対処法15選!頑張りすぎるあなたへ

心が疲れた、もう嫌だ、もう無理だ・・・。 誰しもそんな経験はあるのではないでしょうか? ここではそんな心が疲れた時の対処法をできるだけ多く集めました。 心が疲れた時、『頑張ろう!』と自分に喝を入れると、逆に自分を追い詰めてしまうことになりかね…

辛い時の乗り越え方20選!本当に辛い時に効く処方箋

こんにちは!月城です! 長い人生、辛くて立ち上がれないくらい凹んでしまうことは、誰にでも起こりえることです。 今回は、そんな辛い時の乗り越え方を、実体験をもとにできるだけ多く集めてみました。 人生の辛い時、一つでも自分に合った乗り越え方を知っ…

HSPとは?繊細で生きづらい人に贈る5つのヒント

こんにちは、月城です。 内向的・真面目で繊細・引っ込み思案・打たれ弱い・人とのコミュニケーションが苦手、いずれかに該当するなら、実はあなたはHSPかもしれません。 この記事ではHSPについて詳しく解説し、また診断テストやHSPと上手に付き合う5…

【HSP】『敏感すぎて困っている自分の対処法』感想

こんにちは!月城です! 今回はHSP関連の書籍「敏感すぎて困っている自分への対処法」についてご紹介していきます。 こちらは、実際にHSPという敏感すぎて、日常生活が送れないほどにまで追い詰められた著者によって書かれた作品です。 医師や研究者では…

死にたいあなたへ、飛び降り自殺失敗者が送るメッセージ

死にたい、疲れた、消えたい。。。 今あなたはそんな気持ちで、ここに訪れたのではないでしょうか?そして周りに「死にたい、消えたい、もう疲れた」と言って、一度は「でも、死ぬのはだめだ」と言われたことがあるのではないでしょうか? 大丈夫です。私も…

ファッションメンヘラとは?ガチメンヘラと何が違う?

こんにちは!月城です。 今回はファッションメンヘラとガチメンヘラについて、この二つで言うと『ガチ』の方にあたる私が解説していきます。 元々明確な分かれ目がある訳ではないため、多分に私の体感が含まれています。 ※メンヘラという言葉は私自身かなり…

ペットボトル1本を持てない人生でいいの?と言われた話。

ペットボトル1本持てない人生でいいの?と言われた話。 こんにちは月城です。 今回は飛び降り自殺ミスって半年。リハビリの最中に言われた人生を変えた一言、について書いていきます。当時は本当にショックでしたが、この言葉があったから今があると思える…

全ての精神疾患、もう「うつ病」でよくないですか?

全ての精神疾患、もう「うつ病」でよくないですか? こんにちは、月城です。今回は私が長年戦っている精神疾患について、精神疾患者の現状と現実を取り上げていきます。 うつ病と聞いてどう思いますか? あーなんとなく知っている、というか精神疾患の一つだ…

【激驚】生きてる意味あるの?っと思った人々

【激驚】生きてる意味あるの?っと思った人々~精神科閉鎖病棟編~ こんにちは。月城です。以前にも書いた通り私は元重度鬱患者です。そして症状が一番重い時には、一時「閉鎖病棟」と言う所に入院していたこともありました。そしてそこには、生きているとい…

元重度鬱患者が教える!病院の正しい選び方!

こんにちは、月城です!今回は元重度鬱患者の私が、正しい精神科の選び方を紹介します。精神科だけでなく、持病でもう数十件の病院を渡り歩いた、私だから気づいた点を紹介するので、どの科を受診する場合でも参考になると思います!