専業主婦卒業宣言!

アラサー専業主婦が専業を卒業するためのブログです。ドラマ・ゲーム・・漫画・お仕事・ヘルスケア・育児などを徒然に書いていきます。

メンタル

メンタルが強い人の特徴と9つの対処法!お豆腐メンタルから脱却せよ!

ちょっとした挫折にも、めげずに立ち向かう気力がある。何か嫌なことを言われても、それを気にせず右から左へ流すことができる。 こんな風にメンタルが強い人に憧れを持ったことはありませんか? 今回はメンタルが強い人はどんな特徴があるのか?どうしたら…

素直になれない原因と9つの対処法!愛される人になるために

ありがとう!ごめんね・・・。そんな何気ない素直な気持ちを表現できない。口に出すのが恥ずかしく感じてしまうことはありませんか? いつでも、誰にでも素直に話したり、行動出来たりすればいいのになぁ、と感じる人は多いのですが、これは意外に難しいもの…

嘘つきの16の治し方!つい嘘をついてしまう君へ贈る対処法

友人や同僚との話で、つい癖で話を盛ってしまう。嘘をつく気はなかったのに、なんとなく口から嘘が飛び出してしまう。そんな症状に悩んではいませんか? 自分にはつい嘘をついてしまうクセがある、そう自覚がある場合は努力次第でそれを治すことが可能です。…

占いに依存してしまう原因と11の対処法~占いをやめらない人達へ~

毎朝の占いを見ることがやめられない。電話占いで定期的に自分の行く末を聞かないと不安でしょうがない。そんなに気にすることじゃないのに、何気なく見た占いの結果が忘れられない。 そんな風に占いに振り回されている自分に、嫌気がさしてはいませんか?今…

長女あるある!長女が抱える呪縛からの逃れ方と共に紹介!

「お姉ちゃんなんだから我慢しなさい。」 「お姉ちゃんなんだから兄弟のことよろしくね」 そんな風に親から厳しい言葉をかけられたり、小さなお母さんとして幼少期を過ごした記憶はありませんか? 現代では、長女にありがちな考え方や行動ゆえに、苦しさや生…

心が折れる原因と対処法!折れない心を持てば人生は生きやすくなる!

毎日、毎日、仕事に家庭に頑張って、頑張って・・・フル回転で動いていたのに、家族の何気ない一言で、やる気や気力がつきて、心がぽっきり折れてしまった。 精一杯仕事をしていたのに、上司の冗談半分のからかいに、全てがどうでもよくなってしまった。 こ…

誰か助けて・・・。そう呟くあなたへ届けたい5つの言葉

誰か助けて・・・。辛い気持ちに押しつぶされそう、現実を受け入れるのが怖い。 そんな思いからあなたはこの記事にたどり着いたのではないでしょうか? この記事を読んだって、きっと問題は解決することはないでしょう。この記事を読んだって、すぐに実行は…

生れてこなければよかった…と呟く君へ~生きることの意味とは何だろう?~

何もかもうまくいかない、やることなすこと裏目に出る、もう生きることが苦しい。 人生に絶望してしまうと、そもそもこの苦しみの原因は「この世に生まれ落ちてしまったことだ」と悲観してしまうことがあります。 今回はそんな「生まれてこなければよかった…

虚しいと感じる瞬間と9つの対処法!あなたの心の隙間はなんですか?

ふとした瞬間『虚しい』と感じることはありませんか? 頑張って勉強をしたけど、テストでいい点が取れなかった。婚活を頑張っているのに、一向に結婚できる気がしない。 人は『何かしらの結果を求めている行為に、望む結果が得られない時』虚しいという感情…

人生に絶望した時の11の対処法!実体験談と共に紹介

受験失敗、就職失敗、借金、失恋、人生において絶望してしまう事は、誰にでも起こりえることです。そんな時、絶望してすべてを投げ出してしまう前に、あなたへ伝えたいことがあります。 絶望の先に待っているのは、決して悲しみや苦しみだけではありません。…

心が疲れたときの対処法17選!頑張りすぎるあなたへ

心が疲れた、もう嫌だ、もう無理だ・・・。 誰しもそんな経験はあるのではないでしょうか? それでも毎日頑張っているあなたは、とても頑張り屋さんです。ですが、心が疲れた時、『頑張ろう!』と自分に喝を入れると、逆に自分を追い詰めてしまうことになり…

自分を責める原因とは?自分いじめをやめらない君へ贈る7つの対処法

なんでもっと努力できないの?どうして人と同じことがやれないの?なんでこんな失敗をしてしまうの? こんな風に自分をいじめてしまう癖に、あなたは悩んでいませんか? 自分を責めていい事なんか一つもない。だけど責めることをやめれらない。そんな負のス…

『虹の橋』とは?大切な家族を見送った全てに贈る優しい詩を知ろう

虹の橋の話を知っていますか? 作者不明ながら、大切な家族を看取った人たちの今も心の支えになってくれる優しい、優しいお話です。 大切な家族を失い、止まらない涙に悩まされているなら、ぜひ第三部の最後までお話を読んでみてください。

誰かと話したい…。寂しい気持ちを和らげる解決法を伝授!

一人ぼっちの夜。 辛いことがたくさんあった時。 誰でもいいから話を聴いて欲しい、と思ったことはありませんか? 身近に家族や恋人がいたとしても、深く傷付いている胸に内を打ち明けるのが怖かったり、心配をさせたくないからと、本音を話せないことはあり…

人と比べる5つの原因と対処法!なぜ人は比べることをやめられない?

あの子の方が可愛いから、あいつの方が優秀だから、人は何かにつけて自分と他人を比較して一喜一憂する癖があります。 よく自己啓発などに「自分は自分だから、人と比べるのはナンセンス」といった言葉を目にしますが、どうして私たちは『誰か』と『自分』を…

しんどいのは何故だろう?生きてるだけでしんどい人へ贈るメッセージ

仕事がしんどい、家庭がしんどい、学校がしんどい、もう生きてることがでしんどい、あなたもそんな一人ではありませんか? 毎日朝起きては『今日も一日が始まるのか・・・』と考えてしまう人と、『さあ、今日も一日頑張ろう!』と思える人は何が違うのでしょ…

死にたいあなたへ、飛び降り自殺失敗者が送るメッセージ

死にたい、疲れた、消えたい。。。 今あなたはそんな気持ちで、ここに訪れたのではないでしょうか?そして周りに「死にたい、消えたい、もう疲れた」と言って、一度は「でも、死ぬのはだめだ」と言われたことがあるのではないでしょうか? 大丈夫です。私も…

入院が辛い!帰りたい!辛い入院生活を変える方法教えます!

今回は入院経験10回以上の筆者が語る。入院生活のどこが辛い?辛い入院生活をどうやって乗り越える?長期入院で家に帰りたくなったらどうしたらいい? など現在入院している人、また手術などで入院が決まっている人すべてに役に立つ情報をお届けします! 入…

逃げたいけど逃げられないあなたへ、人生は逃げたっていい!!

何もかも全て投げ出して逃げたい。 学校からも、会社からも、家族からも、逃げ出してしまいたい。そんな風に考えたことはありますか? 逃げ出す自分を夢想して、逃げ出した後の清々しい気持ちを想像したことはありますか? でもきっとあなたは、今どんなに逃…

頑張れない・・・。もう頑張れないと感じるあなたへ贈る処方箋

頑張りたいのに、頑張れない。頑張れといわれるのが辛い。 そんな気持ちに襲われたことはありませんか? 今回はもう頑張れないと感じるあなたへ、どうして頑張れなくなってしまったのか?そして、頑張れないと感じた時の対処法綴っていきます。

情緒不安定なあなたへ!症状・原因・改善方法などを解説!

すぐにイライラしてしまう。ちょっとしたことで涙が溢れて止まらない。こんな症状に心当たりがある場合、あなたは情緒不安定になっているかもしれません。 今回は情緒不安定の症状・原因・改善方法などを、できるだけ詳しくまとめました。 症状に心当たりが…

どうでもいい…と感じた時の対処法、人生に疲れたあなたへ

もう、全てがどうでもいい。 明日なんて来なくていい、未来なんて知らない。希望なんて一欠けらもない。 そんな風に感じてしまった時、人は全てがどうでもよくなり、自暴自棄になってしまいます。 昨日までは普通で素敵な生活を送れていたのに、ある朝起きた…

消えたいあなたへ、死にたいではない複雑な感情の対処法

消えてなくなりたい、存在自体をなかったことにしたい、死にたいとは少し違う消えたいという思いを抱いたことはありますか? 死にたいではなく消えたいと感じてしまうあなたは、とてもやさしい人です。 人の死は自分の周りの人を悲しませ、またたくさんの苦…

幸せになる7つ方法!幸せになりたいあなたへ贈る青い鳥の探し方

幸せとはいったい何だと思いますか? お金があること、愛があること、地位や名誉があること。 どれも幸福の指針に思えますが、これだけでは人は必ずしも幸せを感じられるとは限りません。 今回は幸せになる方法と、不幸せな人の特徴、そして幸せとは何かにつ…

閉鎖病棟とは?入院回数10回以上の筆者が実情を暴露!

閉鎖病棟ってどんなイメージがありますか? 刑務所みたいに檻がついていて、絶対に外に出ることができない。トイレが全て丸見えになっているなど、あまりよくないイメージが多いのではないでしょうか? 今回はあまり普通の人が入ることがない閉鎖病棟に入院…

仕事に疲れた時の対処法!心を病んでしまうその前に・・・。

あなたは今どれくらい疲れています? 仕事から帰宅して、もう何もする気が起きず、倒れ込むようにベットで眠る。 休日でも次の出勤日のことを考えてしまい、憂鬱な気分になってしまう。 ここではそんな疲れてしまったあなたの気持ちを、少しでも軽くする方法…

承認欲求が強い人の特徴・原因・対処法を詳細に解説!

誰かに認めて欲しい。 誰かにすごいと思ってもらいたい。 承認欲求は誰にでもある当然の感情です。しかしこの欲求が強過ぎると、自分の首や自分の周りの人の首も絞めてしまう怖い欲求でもあります。 今回は『認められたい』と感じる承認欲求が強い人の特徴と…

HSPの子育てとは?HSPで悩むお母さんに贈る子育ての5のヒント

繊細で敏感、ちょっとしたことで圧倒されやすい。そんな気質があるなら、あなたはHSPかもしれません。 そしてちょっと繊細すぎる気質がある自分に、うまく子育てができるだろうかと悩んだり、私の子育ては子供に悪影響になっているのではないか?と不安にな…

人生のどん底から這い上がる方法!リアル飛び降り自殺失敗者が語る!

あなたは人生のどん底を経験したことがありますか? これ以上もう落ちようがない。これ以上もう悪くなりようがない。空も光も見えない暗い暗いトンネルの中に、ぽつりといるような感覚に襲われたことはあるでしょうか? どん底から這い上がるのは簡単なこと…

HSPとは?繊細で生きづらい人に贈る5つのヒント

内向的・真面目で繊細・引っ込み思案・打たれ弱い・人とのコミュニケーションが苦手、いずれかに該当するなら、実はあなたはHSPかもしれません。 この記事ではHSPについて詳しく解説し、また診断テストやHSPと上手に付き合う5コツなどを詳しく書いて…