専業主婦卒業宣言!

アラサー専業主婦が専業を卒業するためのブログです。ドラマ・ゲーム・・漫画・お仕事・ヘルスケア・育児などを徒然に書いていきます。

メンタル

逃げたいけど逃げられないあなたへ、人生は逃げたっていい!!

何もかも全て投げ出して逃げたい。 学校からも、会社からも、家族からも、逃げ出してしまいたい。そんな風に考えたことはありますか? 逃げ出す自分を夢想して、逃げ出した後の清々しい気持ちを想像したことはありますか? でもきっとあなたは、今どんなに逃…

幸せになる7つ方法!幸せになりたいあなたへ贈る青い鳥の探し方

幸せとはいったい何だと思いますか? お金があること、愛があること、地位や名誉があること。 どれも幸福の指針に思えますが、これだけでは人は必ずしも幸せを感じられるとは限りません。 今回は幸せになる方法と、不幸せな人の特徴、そして幸せとは何かにつ…

情緒不安定なあなたへ!症状・原因・改善方法などを解説!

すぐにイライラしてしまう。ちょっとしたことで涙が溢れて止まらない。こんな症状に心当たりがある場合、あなたは情緒不安定になっているかもしれません。 今回は情緒不安定の症状・原因・改善方法などを、できるだけ詳しくまとめました。 症状に心当たりが…

閉鎖病棟とは?入院回数10回以上の筆者が実情を暴露!

閉鎖病棟ってどんなイメージがありますか? 刑務所みたいに檻がついていて、絶対に外に出ることができない。トイレが全て丸見えになっているなど、あまりよくないイメージが多いのではないでしょうか? 今回はあまり普通の人が入ることがない閉鎖病棟に入院…

人生に絶望した時の9つの対処法!実体験談と共に紹介

受験失敗、就職失敗、借金、失恋、人生において絶望してしまう事は、誰にでも起こりえることです。そんな時、絶望してすべてを投げ出してしまう前に、あなたへ伝えたいことがあります。 絶望の先に待っているのは、決して悲しみや苦しみだけではありません。…

仕事に疲れた時の対処法!心を病んでしまうその前に・・・。

あなたは今どれくらい疲れています? 仕事から帰宅して、もう何もする気が起きず、倒れ込むようにベットで眠る。 休日でも次の出勤日のことを考えてしまい、憂鬱な気分になってしまう。 ここではそんな疲れてしまったあなたの気持ちを、少しでも軽くする方法…

死にたいあなたへ、飛び降り自殺失敗者が送るメッセージ

死にたい、疲れた、消えたい。。。 今あなたはそんな気持ちで、ここに訪れたのではないでしょうか?そして周りに「死にたい、消えたい、もう疲れた」と言って、一度は「でも、死ぬのはだめだ」と言われたことがあるのではないでしょうか? 大丈夫です。私も…

承認欲求が強い人の特徴・原因・対処法を詳細に解説!

誰かに認めて欲しい。 誰かにすごいと思ってもらいたい。 承認欲求は誰にでもある当然の感情です。しかしこの欲求が強過ぎると、自分の首や自分の周りの人の首も絞めてしまう怖い欲求でもあります。 今回は『認められたい』と感じる承認欲求が強い人の特徴と…

HSPの子育てとは?HSPで悩むお母さんに贈る子育ての5のヒント

繊細で敏感、ちょっとしたことで圧倒されやすい。そんな気質があるなら、あなたはHSPかもしれません。 そしてちょっと繊細すぎる気質がある自分に、うまく子育てができるだろうかと悩んだり、私の子育ては子供に悪影響になっているのではないか?と不安にな…

人生のどん底から這い上がる方法!リアル飛び降り自殺失敗者が語る!

あなたは人生のどん底を経験したことがありますか? これ以上もう落ちようがない。これ以上もう悪くなりようがない。空も光も見えない暗い暗いトンネルの中に、ぽつりといるような感覚に襲われたことはあるでしょうか? どん底から這い上がるのは簡単なこと…

心が疲れたときの対処法16選!頑張りすぎるあなたへ

心が疲れた、もう嫌だ、もう無理だ・・・。 誰しもそんな経験はあるのではないでしょうか? それでも毎日頑張っているあなたは、とても頑張り屋さんです。ですが、心が疲れた時、『頑張ろう!』と自分に喝を入れると、逆に自分を追い詰めてしまうことになり…

虚しいと感じる瞬間と8つの対処法!あなたの心の隙間はなんですか?

ふとした瞬間『虚しい』と感じることはありませんか? 頑張って勉強をしたけど、テストでいい点が取れなかった。婚活を頑張っているのに、一向に結婚できる気がしない。 人は『何かしらの結果を求めている行為に、望む結果が得られない時』虚しいという感情…

消えたいあなたへ、死にたいではない複雑な感情の対処法

消えてなくなりたい、存在自体をなかったことにしたい、死にたいとは少し違う消えたいという思いを抱いたことはありますか? 死にたいではなく消えたいと感じてしまうあなたは、とてもやさしい人です。 人の死は自分の周りの人を悲しませ、またたくさんの苦…

HSPとは?繊細で生きづらい人に贈る5つのヒント

内向的・真面目で繊細・引っ込み思案・打たれ弱い・人とのコミュニケーションが苦手、いずれかに該当するなら、実はあなたはHSPかもしれません。 この記事ではHSPについて詳しく解説し、また診断テストやHSPと上手に付き合う5コツなどを詳しく書いて…

誰か助けて・・・。そう呟くあなたへ届けたい5つの言葉

by:Delgoff 誰か助け・・・。 辛い気持ちに押しつぶされそう、現実を受け入れるのが怖い。 そんな思いからあなたはこの記事にたどり着いたのではないでしょうか? この記事を読んだってきっと問題は解決することはないでしょう。この記事を読んだってすぐに…

やる気が出ない時の対処法20選!やる気スイッチの探し方

やらなければならない事があるのに、どうしてもやる気が出ない・・・。 誰でも一度はそんな経験をしたことがあるのではないでしょうか? 今回は、そんなやる気が出ない時の対処法をご紹介します。 やる気が出ない時、その状態から脱出する方法をたくさん持っ…

生きるのが辛いあなたへ贈る、生きやすくなる20のヒント

人生は楽しいですか?もし今あなたが、生きるのが辛いと感じているなら、その原因はなんですか? 漠然とした未来への不安、失恋、仕事、受験失敗、人それぞれつらいと感じる原因は様々です。 例え悩んでいる内容が人から理解されなくても、自分自身が悩み苦…

死を予言!!怖いくらい当たった占い師の予言

皆さんは占いって信じていますか? 私は運命という言葉が嫌いです。未来は自分で切り開くものだし、『運命』という言葉で全て片付けるには世の中は不条理なことが多すぎます。 ただ、そんな私でもたまたま占ってもらった占いで、衝撃的な体験をしました。 こ…

眠れない時の対処法22選!不眠歴10年リアル患者が厳選!

体は疲れているはずなのに、どうしても眠れない時ってありませんか? 『明日も仕事だから』『ちょっとでも寝ないと』、焦れば焦るほどどんどん目が覚めてしまい、翌朝すぐれない体調で仕事に出かける時もありますよね。 今回はそんな、眠れない時の対処法を…

【HSP】子どもの敏感さに困ったら読む本!の感想とレビュー

今回はHSP関連書籍『子どもの敏感さに困ったら読む本』感想とレビューをご紹介ます! HSPの中でも子ども版を『HSC(ハイリー・センシティブ・チャイルド)』と呼び、繊細で敏感さを抱える子供との向けき合い方を取り上げています。 発達障害とみわけが付きに…

双極性障害とは?リアル患者が詳しく解説!

双極性障害という病気を知っていますか? 以前は『躁うつ病』と呼ばれていて、なんとなくうつ病の種類の一つだと勘違いしている人も多い病気です。 今回はそんな双極性障害という病気について、詳しく解説していくとともに、リアル疾患者である私の体験談を…

【HSP】『敏感過ぎる自分に困っています』の詳しい感想とレビュー!

こんにちは!月城です! 今回はHSP関連書籍『敏感過ぎる自分に困っています』の詳しい感想とレビューを紹介していきます! 全編イラストや漫画がふんだんに使われているため、HSP入門書として非情にわかりやすく読みやすい本でした。 まだ自分がHSPかどうか…

病んでる人の6つの特徴と対処法!リアル精神疾患者が解説!

こんにちは!月城です! 仕事が辛い、学校が辛い、お金がない。人間だれしも色々なことに追いつめられて、病んでしまう事はあります。そんな時、自分が早めに『病んでいる』と自覚で来たり、周りが『病み始めている』と知り対処できれば、ダメージを最小限に…

HSPのおすすめ本10選!繊細で敏感なあなたへ

こんにちは!月城です! 今回は繊細で敏感な性質のせいで、生きづらさを感じているHSPの人へおすすめする本を紹介していきます! HSPはその特性を知り、理解すれば生きやすさは段違いです。 私自身HSPであり、また精神疾患者でもあるため、たくさんのHSP関連…

辛い時の乗り越え方20選!本当に辛い時に効く処方箋

こんにちは!月城です! 長い人生、辛くて立ち上がれないくらい凹んでしまうことは、誰にでも起こりえることです。 今回は、そんな辛い時の乗り越え方を、実体験をもとにできるだけ多く集めてみました。 人生の辛い時、一つでも自分に合った乗り越え方を知っ…

【HSP】『敏感すぎて困っている自分の対処法』感想

こんにちは!月城です! 今回はHSP関連の書籍「敏感すぎて困っている自分への対処法」についてご紹介していきます。 こちらは、実際にHSPという敏感すぎて、日常生活が送れないほどにまで追い詰められた著者によって書かれた作品です。 医師や研究者では…

ファッションメンヘラとは?ガチメンヘラと何が違う?

こんにちは!月城です。 今回はファッションメンヘラとガチメンヘラについて、この二つで言うと『ガチ』の方にあたる私が解説していきます。 元々明確な分かれ目がある訳ではないため、多分に私の体感が含まれています。 ※メンヘラという言葉は私自身かなり…

ペットボトル1本を持てない人生でいいの?と言われた話。

ペットボトル1本持てない人生でいいの?と言われた話。 こんにちは月城です。 今回は飛び降り自殺ミスって半年。リハビリの最中に言われた人生を変えた一言、について書いていきます。当時は本当にショックでしたが、この言葉があったから今があると思える…

全ての精神疾患、もう「うつ病」でよくないですか?

全ての精神疾患、もう「うつ病」でよくないですか? こんにちは、月城です。今回は私が長年戦っている精神疾患について、精神疾患者の現状と現実を取り上げていきます。 うつ病と聞いてどう思いますか? あーなんとなく知っている、というか精神疾患の一つだ…

【激驚】生きてる意味あるの?っと思った人々

【激驚】生きてる意味あるの?っと思った人々~精神科閉鎖病棟編~ こんにちは。月城です。以前にも書いた通り私は元重度鬱患者です。そして症状が一番重い時には、一時「閉鎖病棟」と言う所に入院していたこともありました。そしてそこには、生きているとい…